Yoga Flow

Si vous souhaitez introduire dans votre vie une danse apaisante et relaxante, nous vous suggรฉrons dโ€™essayer le yoga le plus populaire dโ€™Ouest: le Flow Yoga (Vinyasa).

 

En tant que prรฉparation ร  lโ€™รฉchauffement, le praticien vous guidera sans effort dans des mouvements fluides liรฉs les uns aux autres.

 

ร€ cela sโ€™ajoute le sentiment conscient de votre propre respiration, vous invitant ร  vous joindre ร  des gestes spรฉciaux chorรฉgraphiรฉs et ร  vous dรฉplacer lentement vers des poses, des prises et des รฉtirements plus difficiles.

 

En guise dโ€™exercice final, lโ€™instructeur peut choisir des mouvements dโ€™asana au sol pour des effets plus calmes, inspirรฉs par la tranquillitรฉ de lโ€™esprit et de la relaxation.

 

Bien que tous les mouvements soient fluides et doux, ils restent exigeants sur le plan physique car ils imposent force, souplesse et endurance.

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